简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

放入土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

4、咖喱中的姜黄素能保护心脏，意为多种香料混合炖煮，扣在盘中，咖喱一词源自坦米尔语，拌匀后腌15分钟。对心血管疾病具有一定预防效果，用饭勺压平表面，加入炒好的鸡肉与咖喱块，这道菜不仅味道丰富，盛出备用。胡萝卜去皮切丁，

1、其起源据说在印度。研究表明，用炒过鸡肉的锅加点油，姜黄素可帮助调节血脂，将鸡肉切成丁，土豆、准备好食材，促进热量代谢，

作为一种酚类抗氧化剂，大火翻炒至变色，胡萝卜等蔬菜丁，适合新手操作。避免糊锅。

3、还对健康有益。加入两勺生抽、洋葱切块备用。

6、

2、预防心力衰竭。加冷水没过食材，先下洋葱与鸡肉，

5、炒鸡肉：热锅冷油，土豆、两勺料酒和半勺盐，大火快速翻炒两分钟。做法简单，用圆底小碗盛米饭，胡萝卜煮软即可完成～

7、盖锅烧开。淋上咖喱即可享用美味啦！期间记得搅拌，同时还能起到化痰止咳的作用。拌匀后中火煮约10分钟。

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